Días 44, 45 y 46:


Llevo un descontrol con el blog que para qué...tengo a mis tios y a mis primos aquí, llegaron el viernes y se quedan dos semanas, y bueno, estamos todo el día para arriba y para abajo, así que ni fotos, ni actualizar el blog ni porras.

Tema dieta: He pecado viernes, sábado y domingo, no todo el día obviamente, que si un heladito de postre, que si un trocito de pan, que si otro heladito de postre al día siguiente...en fín, ninguna locura, porque lo que es el tema comidas lo he llevado muy bien, con mi carne a la plancha y mis ensaladitas, pero bueno, son tres días que doy por perdidos ya que tampoco hice ejercicio, hoy ya he vuelto al redil, a ver lo que me dura...Ya me he mentalizado de que estos días van a ser en modo "off" y no me voy a martirizar por ello, ya tendré tiempo de recuperar lo perdido, aunque repito, tampoco ha sido para tanto, de hecho sorprendida estoy de todo lo que me he estado conteniendo!!

Estos días me va a ser imposible andar sacando fotos a todo lo que como, y la mitad de días me va a ser igual de imposible actualizar el blog, así que sintiéndolo mucho (por mi, que me gusta escribir, porque leer...no creo que lo lea nadie jajaja!), creo que voy a tener que colgar el cartelito unos días antes de lo previsto:

Sí, hasta que no se marche mi familia no creo que vuelva a actualizar, y de todas formas, el día 6 me voy yo...así que veremos que hago, pero bueno, ahora a disfrutar de la 'family' que es lo que toca, hasta la vuelta!!!

Días 42 y 43:


Una vez más, no he tenido tiempo para actualizar el blog, ayer fué un día de locos...nos trajeron el frogorífico nuevo que compramos hace un par de semanas (un combi 2 puertas que pesa como su santa madre), y claro, entre mi madre y yo, a cada cual más cabezona...quitamos el viejo (otro combi que pesa aún más, ufff), desmontamos la puerta de la cocina, las puertas del frigo, lo bajamos para abajo, volvimos a montarlo, metimos el nuevo en la cocina, horror no entra por la puerta...vuelta a quitar la puerta de la cocina y las puertas del frigo, ahora monta la instalación del filtro del agua, ahora corriendo a meter la comida...en fín, estuvimos desde las 15:30 hasta las 21 de la noche liadas con los dichosos frigorificos (sin contar el que tenemos abajo, que en total son 3!). Así que ni ejercicio ni leches, aunque os aseguro que con lo de ayer tuve ejercicio para dos semanas, que dolor de cuerpo y de todo!!

Y claro, como ya era tarde, mi madre estaba agotada, yo también...y no teníamos nada en la nevera, pues llamamos a mi padre para que trajese unos kebabs, así que la dieta también por la borda...pero me lo comí la mar de agusto, tenía un hambre después de tantas horas sin parar...!! No pongo menú de ayer porque con tanto jaleo ni hice fotos ni nada, pero el único pecado fué el kebab.

Hoy han llegado mis primos y mis tíos, vienen para pasar 15 días y hemos estado toda la tarde en casa charlando y disfrutando de la piscina con los enanos, pensaba hacer ejercicio hoy para recuperar lo de ayer pero ha sido imposible, la dieta....psé...me he dejado llevar bastante sinceramente y bueno, ha habido algún pecadito, pero no me obsesiono ni me agobio, mañana tampoco podré hacer ejercicio, pero me voy a pasar toda la tarde andando por ahí así que con eso me doy por satisfecha, la dieta intentaré llevarla a rajatabla quitando el postre de la comida, un cachín muy pequeñito de una tarta que voy a llevar, el resto del día..firrrrmes! Igual estos días de desmadre me pasan factura, pero no me importa, tengo tiempo de sobras para recuperarlos, la dieta a partir del domingo vuelve a ser lo más estricta posible y el lunes vuelta al redil con el ejercicio.

Mi menú de hoy (sin fotos, ni me acordé):

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 1 barrita Linnea V + menos de media banana

Comida: 2 hamburguesas de pavo/pollo + ensalada + un helado sabor pantera rosa (aquí metí la pata)

Merienda: un granizado pequeño de piña colada (aquí también, aunque bueno, es todo agua jajaja)

Cena: gulas con 3 palitos surimi + 1 paquetito de galletas Linnea V 99kcal

En fín, mañana si tengo tiempo actualizaré...días 42 y 43 completados...faltan 50!!

Día 41:


Se me está pasando esta semana muuuuy lenta...al contrario que ultimamente, pero bueno, mañana ya mitad de semana, pasado llegan mis tios y primos y el sábado comida familiar jeje, así que será por los nervios y las ganas :D.

Pero bueno en general el día ha ido muy bien, con un calor horroroso eso si...pero bien, sin tentaciones con la dieta y llena de energía, con estos calores hacer ejercicio es criminal...aunque yo me pongo en frente del ventilador y ale jajaja!

Pues nada, mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1cs de PB2

Comida: 2 hamburguesas de pavo/pollo + ensalada + 1 yogur muesli 0%

 

Merienda: 2 galletas barquillo sin azúcar (no les hice foto, así que pongo una vieja...sin la sandía claro..)

Cena: 3 rodajas de merluza + lechuga + 2 palitos surimi + 1 huevo cocido + 1 vaso de leche (más pequeño que el de la foto) + 1 barrita Linnea V

 

Ejercicio: 30min "30 Days Shred"

Pues nada más, con este ya son 41 días...faltan 52!!

Día 40:


Madre mía que rápido pasan los días...ya estamos a 10 de julio, dentro de nada nos plantamos en agosto...y antes de que nos demos cuenta se termina el verano, uffff!!

Hoy estoy contenta de cómo ha ido el día, no he tenido problemas con la dieta, he hecho el ejercicio que me tocaba llena de energía (he terminado sudando y medio muerta, qué bien sienta eso!!) y en general..el día ha ido muy bien, no me puedo quejar :D.

Mañana igual vuelvo a pesarme, me da miedo por los excesos de la semana pasada...me he mentalizado de que seguramente habré vuelto al 68...pero bueno, no pasa nada, es sólo un número, y realmente me da igual, porque estoy viendo resultados increíbles en estos días con la nueva rutina de ejercicios, creo que hoy ha sido el primer día en toda mi vida que me he visto mis propios abdominales jajaja!!

Y sin más, mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1 quesito light + 2 lonchas de fiambre de pollo

Comida: "wraps" caseros (con masa de claras y 1 yema) rellenos de: lechugas variadas + 80grs de pollo + 2 lonchas de jamón york sin grasas + "salsa rosa" (1cs de queso batido y 1 chorrito de ketchup light) no me lo terminé entero + 1 yogur 0% muesli y kiwi

Merienda: 1 banana + 1 galleta barquillo sin azúcar (no sale en la foto)

Cena: iba a comerme esta ensalada, pero al final no tuve ganas, así que cené: 1 vaso de leche desnatada con café + 1 barrita Linnea V

 

Nada más, día 40 completado...quedan 53!!

 Día 39:


Otro lunes más...vuelta a la rutina y vuelta a la realidad jeje, y qué bien sienta a veces!! Esta semana se espera movidita, tenemos muchas cosas por hacer, pero mejor así, prefiero estar distraída y así evitar tentaciones...que ultimamente ya han habido varias. Hoy por ejemplo, no he pecado pero ganas no me han faltado, tenía hambre a todas horas...menos mal que como siempre, tengo por casa cositas aptas que te sacan del apuro.

El sábado me intentaré comportar al máximo posible, pero tenemos comida familiar (llegan mis tios y primos este viernes) y como no, yo soy la encargada de llevar el postre, del que ya pondré fotitos, así que un trocito caerá, la comida intentaré que sea lo más light posible, la cena lo mismo.

Por otra parte, creo que voy a dejar de apuntar las calorías consumidas, parezco una loca obsesiva que cuenta las calorías de todo lo que come, pero no es así, yo apunto lo que he comido en mi tablet, en una aplicación que tengo, y ella solita me calcula las kcal, los hidratos, proteínas y grasas de cada alimento, así como las kcal que me faltan por consumir, que siempre son muchas (para mi peso, edad y estatura y un objetivo de perder peso...me salen a consumir 1,700kcal diarias!!), no es que me obsesione con las kcal, al revés porque nunca llego al objetivo por mucho que coma, pero bueno ya que me lo dice...pues no está de más jeje, pero lo dicho, dejaré de apuntarlas por aquí porque realmente no tiene sentido.

Mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1 quesito light + 2 lonchas de fiambre de pollo + 1 rodaja de melón

                                        

 Media mañana: 2 tortitas de avena y arroz (no tengo foto)

Comida: 120grs de pollo con cebollita + lechugas variadas + 1 yogur muesli 0% (no es el de la foto, pero bueno, es lo mismo pero con muesli xD)

                      

Merienda: 1 rodaja de melón

Cena: 2 hamburguesas de pavo/pollo + lechugas variadas + 1 yogur 0%

Ejercicio: 30min "30 Days Shred"

Pues nada, mañana más y mejor...día 39 completado, quedan 54!!

Día 38:


Termina el fin de semana una vez más, que rápido se pasa :(!! Bueno, hoy no me extenderé mucho tampoco...simplemente comentar que el día, en cuanto a dieta se refiere, no ha ido del todo mal, no me quería exceder mucho pero a muchas mujeres nos suele pasar..que cuando la de rojo visita nos entra el ansia por el dulce, y cuando digo ansia es en mayúsculas, ANSIA...por la tarde he comido cosas que aún siendo fin de semana...pues no debería haber comido y más llevando dos días sin hacer ni gota de ejercicio (hoy si hice!), pero bueno borrón y cuenta nueva, a partir de mañana voy a hacer dieta al 110% intentando comer cosas lo más bajas en grasas y calorías posibles, tratamiento de choque...me voy el día 6 y no quiero volver habiendo tirado por la borda todo lo que he conseguido en estos cinco meses.

Mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1cs de PB2

Comida: pollo a la plancha con cebolla y pimiento + ensalada + 1 poco de helado sin azúcar ni lactosa

Merienda: 1 tigretón (aquí llegó el ansia y la metedura de pata, podría haber sido peor pero aún así...aixxx) + 1 bol de sandía y melón

Cena: pollo a la plancha con aderezo de pinchos + cebollita + 1 trozo pequeño de tortita casera + 1 rodaja de melón


En fín, que mañana vuelta al redil, toca ponerse las pilas porque esto no puede ser, me dejo llevar y malo malo malo...mañana vuelta a la lechuga y al pavo/pollo hasta el sábado que viene :).

Sin más, día 38 visto y no visto...quedan 55!!

Días 36 y 37:


Ayer no tuve tiempo de actualizar el blog, me fué imposible ya que no paré por casa y cuando lo hice estaba demasiado liada con otras cosas, también me fué imposible hacer nada de ejercicio y eso mismo me ha pasado hoy también...así que mañana toca sesión doble para compensar, porque noto que si hay un día que no lo hago, al siguiente me cuesta muchísimo más, por no hablar de los remordimientos, peor que si me saltase la dieta!!

Y hablando de la dieta, ayer no tuve problemas, no pondré menú porque con el de hoy sería ya demasiado, y hoy pues bueno, contando que es sábado...me he portado genial jeje, ahí va mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1 huevo batido para 'rebozar' (en la sartén sin gota de aceite, queda buenísimo!!) + media cucharada de chocolate fondant que sobró de ayer (no pude resistirme...)

Comida: ensalada china + ternera con cebolla + medio vasito de helado (era de mi hermana y no quería más, el vasito entero tenía sólo 95kcal)

Cena: media mazorca de maíz al horno + 1 trocito de tortilla de patatas + 1 yogur 0% muesli


Sí, han habido pecadillos...pero los fines de semana es lo que toca, mañana lo haré lo más light posible ya que al no haber hecho ejercicio en dos días siento que me hace falta compensar...


En fín, dos días menos...quedan 56!!

Día 35:


Ya estamos a mitad de semana, tengo muchas ganas de que llegue el viernes que viene, vienen mis tíos y mis primos a pasar unos días y luego ya nos iremos todos para León, nosotros el día 6...ya falta menos!! Estando allí intentaré lógicamente mantener la dieta todo lo posible, no creo que tenga problemas, ejercicios como los que hago aquí no podré hacerlos pero me sobra ciudad para caminar jeje, además hay varios parques con gimnasios al aire libre :).

Hoy he tenido un día raruno, después de comer me apetecía muchísimo algo dulce, normalmente no me suele pasar...pero antes que pecar con algo peor, me tomé un poco de helado sin lactosa ni azúcar del Mercadona, no lo considero pecado porque una vez más, calculando mis calorías, hidratos, grasas y proteínas...todo está dentro de lo normal así que no problem jeje! La semana que viene seguramente iré a hacerme una analítica, a ver que tal voy, espero que salga todo correcto.

Mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1cs de PB2 + 1 poquitín de mermelada de fresa light       TOTAL: 202kcal

Comida: 160grs de carne picada de tenera + ensalada (no me comí ni la mitad de la foto, se me quitaron las ganas) + medio vaso de helado sin azúcar ni lactosa    
                                              TOTAL: 387kcal

                                                          

Merienda: 250ml de leche desnatada + barrita Linea V      TOTAL: 158kcal

Cena: merluza a la plancha + revuelto de ajetes, trigeros y gambas + 1 yogur 0%
                                                  TOTAL: 226kcal

 

Ejercicio: 30min       TOTAL APROX: 256kcal






Total calorías: 973kcal - 256kcal = 717kcal consumidas aprox.


Pues nada más, día 35 completado...quedan por delante  58!!

Día 34:


Pues un día más...o un día menos según se mire jeje, la verdad es que se me han pasado volando estos 34 días, es más de un mes y todavía quedan dos por delante, seguro que se me pasan volando también, sobre todo porque el día 6 de Agosto me voy de vacaciones al fín, que ganitas, y hasta finales no volveré, así que en menos y nada llegará el 1 de Septiembre, día en que este reto terminará (ojo, termina este...pero seguro que empieza otro jajaja!).

En fín, no seguiré "hablando" sola e iré directa al grano, mi menú de hoy:

Desayuno: Queso batido 0% + una manzana pequeña + 1 barrita Linea V    TOTAL: 197kcal

Comida: Espinacas con huevo, jamón y bechamel light + 1 flash    TOTAL: 271kcal

 

Merienda: 2 lonchas de fiambre de pollo + 30grs de longaniza de pavo + 1 quesito light
                                                   TOTAL: 116kcal

Cena: Chuletas de pavo (sólo me comí los trocitos sueltos que salen en la foto) + tortillón de claras y cebolla + 1 yogur 0%     TOTAL: 228kcal

 

Ejercicio: 30min     TOTAL APROX: 256kcal




Total calorías: 812kcal - 256kcal = 556kcal consumidas aprox.




Pues nada más, día 34 terminado...quedan 59, yujuu!!

Día 33:


Por primera vez, me voy a saltar un día de este reto (o una entrada, la de ayer día 32), me fué imposible actualizar el blog, aparte no tenía ni fotos ni nada porque mi cámara murió, afortunadamente hoy mismo la hemos podido arreglar sin problema alguno, por eso pasaremos por alto el día de ayer jeje.

Pues nada, ayer y hoy me he vuelto a pesar porque sinceramente, no me creia el 67,4kg del otro día, y sí, ahí seguía, sin variar un gramo :D, son ya 10,5kg los que he perdido y aunque pueda parecer poco o algo normal, para mi es un mundo y estoy súper orgullosa jeje.

Y bueno, aunque mi madre, mi abuela, mi tía y tooodo el mundo, que parece que se han compinchado...me diga que pare ya, que ya estoy estupenda, todavía me falta un trozo de caminito por recorrer, peso no quiero perder mucho más, mido casi 1,72cm y soy de complexión fuerte, si pierdo más peso me quedaría raquítica, ahora quiero mantener y tonificar, cosa que con el programa de Jillian Michaels, en menos de una semana..estoy viendo resultados increíbles!!

Pues sin más, mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1 quesito light + 2 lonchas de fiambre de pollo + 1 ciruela (en la foto salen dos, pero sólo me comí una)       TOTAL: 204kcal

Comida: Chuletitas de pavo + ensalada con 5 aceitunas + 1 rodaja de melón    
                                            TOTAL: 290kcal

Merienda: 4 tortitas de avena y arroz + 1cs de PB2    TOTAL: 141kcal

Cena: Ensalada "completa" (1 huevo duro + gambas + cebollita) + 1 yogur 0%    
                                                    TOTAL: 219kcal

                                                   

Ejercicio: 30min      TOTAL APROX: 256kcal

Total calorías: 854kcal - 256kcal = 598kcal consumidas aprox.

Pues nada más, con este ya son 33 los días completados...quedan 60!!

Día 31:


Y una vez más se termina el fin de semana...hoy ha empezado el mes de julio y por lo menos aquí, lo ha hecho lloviendo a mares y con frío!! Si si, frío...ayer nos moríamos de calor y hoy el tiempo se vuelve loco (lo volvemos loco mejor dicho...)!

A estas horas está jugando España (ya lleva 2 goles!!) y aunque yo no soy fanática del fútbol ni mucho menos, lo he estado viendo un rato con mi padre mientras cenábamos y no he podido evitar tomar de postre un heladito, no pasa nada, hoy es domingo, tengo vía libre jajaja, el día en general ha ido bien, hice mi ejercicio mejor que nunca, con la ventana abierta y el fresquito que corría se estaba de lujo.

Pues bueno, hoy la entrada será cortita, mi menú de hoy:

Desayuno: 2 rebanadas de pan integral Hacendado + 1 quesito light + 2 lonchas de pavo

Comida: 1 plato pequeño de lentejas + 2 filetes de ternera a la plancha + 1 poco de helado sin azúcar ni lactosa

Merienda: 1 rodaja de sandía + 1 barrita 76kcal linea V + 1 trocito de longaniza de pavo

Cena: un poco de puré de patatas + pollo con cebolla y pimiento + 1 helado sabor pantera rosa

Ejercicio: 30min


Mañana vuelta a la rutina, se acabaron los caprichitos hasta el próximo finde y quiero empezar en serio con el tema ejercicio, 30 minutos son suficientes y más si son 30 minutos a intensidad fuerte, pero noto que sin Insanity me falta algo, así que intentaré remediarlo, no sé como, igual hago 30min de Insanity y 30min del nuevo programa, ya veré...


En fín, día 31 completado...quedan por delante 62!!