Terminaron los 93 días....

Qué rabia me da llevar este descontrol con el blog, tenía pensado actualizar cada día como antes de las vacaciones pero me ha sido imposible :(. Pero bueno, el caso es que oficialmente han pasado los 93 días que me marqué como reto y no podría estar más contenta, me pesé el día 1 y la báscula marcaba 64,9kg así que genial, aunque aquí no termina todo.

Quiero seguir con la dieta, porque aunque de peso ya estoy bién y me interesaría mantenerme, quiero tonificar algo más...y eso se logra a base de ejercicio y una buena dieta, así que mañana empezamos nuevo "reto" por llamarlo de alguna manera, no sé de cuántos días será ni cuándo terminaré...la alimentación que llevo ahora mismo y la rutina de ejercicios ya los considero parte de mi vida y podría vivir con ello perfectamente el resto de mi vida, así que veremos que va pasando.

Por el momento, me voy a planificar los menús con antelación porque considero que me va mejor de esta manera, al tenerlo escrito y tenerlo claro, no hay tentaciones y evito picotear cosas que no debo, así que me ceñiré al 100% a lo que dice el papel de ese día, el de mañana sin ir más lejos:

4/09/2012:

Desayuno: Rodaja de melón + 2 galletas sin azúcar
Comida: Sándwich de pan integral con pavo, cebolla, lechuga, maíz y un quesito light + Yogur desnatado
Merienda: Dos quesitos light + Nectarina
Cena: Dos salchichas frescas de pollo + guisantes + 1 galleta sin azúcar

Mañana pondré las fotos sin falta, ah, y mañana re-comienzo Insanity, con este calor lo había aplazado hasta mediados de septiembre pero aquí por lo menos lleva unos días refrescando mucho por la mañana y por la tarde así que no lo dejo más, volvemos a la rutina de una vez por todas!!

Última semana del reto...

Vuelve a ser lunes, pero esta semana es distinta, primero porque termina Agosto por fín y segundo, porque es la última semana de mi reto personal, un reto que se me ha pasado volando, el sábado se cumplirán los 93 días y tengo claro que quedan muchos otros por delante.

Hoy no ha sido un día desastre pero podía haber sido mejor, el tema comida bién (quitando un par de patatas fritas a la hora de la comida), pero no he podido hacer todo el ejercicio que me hubiese gustado por falta de tiempo, tampoco he podido hacer fotos, en fín...mañana lo intentaré, quiero ponerme las pilas a tope esta semana especialmente.

Y bueno, no hay mucho más que contar sinceramente, pero no queria dejar el blog sin actualizar porque sino llega un punto en que se me olvida del todo y lo dejo muerto.

Mañana más y esperemos que mejor...

Volviendo a la rutina...

Me ha sido imposible actualizar el blog estos días, al acabar de llegar no he parado por casa, el viernes fuí al cine, el sábado quedé para cenar y bueno...que no he tenido tiempo. Mañana quiero volver a la rutina que tenía antes de irme de vacaciones, con el ejercicio y la dieta al 100%, porque veo que si no empiezo YA me descontrolo y no, no quiero, el viernes cené en el Pans & Company un bocata de atún, aceitunas y pimientos y unas cuantas patatas fritas, mal hecho pero bueno, teniendo en cuenta que me había portado fenomenal tantos días pues me dí el gustazo, ayer en la cena, barbacoa...todo bien pero piqué unas cuantas patatas bravas, así que ya se terminó eso de picotear lo que me apetezca todos los días, mañana empieza la última semana de mi reto y quiero ponerme a ello a tope.

Tengo muchísimas ganas de que llegue Septiembre, y no sólo para que se marche el calor insoportable, pero con un poco de suerte, empezaré a trabajar y para mi significa un nuevo comienzo en mi vida, poder ahorrar y tener mi propio dinero sin depender de nadie, con tantísimas posibilidades a mi alcance....tengo muchas ideas en la cabeza con lo que respecta a mi futuro, y trabajar signifícaria poder tener la oportunidad de hacerlas realidad, así que espero tener suerte!!

Pues nada, aquí lo dejo hasta mañana, volveré con mis menús y mis fotos, vuelta a la rutina..a veces es lo que mejor sienta!!

De vuelta!!!

Pues sí, ya estoy de vuelta en casa, exactamente desde el martes, pero hasta hoy no he tenido tiempo de sentarme a retomar el blog, y la verdad es que lo echaba de menos, así que nada, vuelta a la rutina, lo que significa que:

   
He tenido algo más de dos semanas para descansar, reflexionar, disfrutar...y me ha sentado de maravilla, he venido con las pilas cargadíiiiisima y con ganas de que llegue Septiembre, es cuando termina este reto, pero empiezan muchos otros. Cuando llegue el día 93, no pienso abandonar el blog, aunque nadie lo lea, me gusta poder escribir y desahogarme tranquilamente, así que como ya he dicho, empezaré otro reto, y luego otro, y otro....muchos retos se pueden superar en tan sólo 93 días, y la vida está llenita de ellos!!

Pero bueno, sin desviarme del tema principal del blog, que es básicamente la alimentación y el ejercicio, diré que en estas dos semanas y pico me he portado de MARAVILLA. Estoy muy, muy orgullosa de mi misma porque me he portado incluso mejor que en casa, me ha venido genial cambiar de aires, pero obviamente eran mis vacaciones y no iba a estar amargada las 24 horas pensando en la dieta, asi que como hacía cuando estaba en casa, una vez a la semana me permitía comer "normal", sin excesos pero sin prohibiciones, y muchos días después de comer o de cenar he tomado mini heladitos sin azúcar que tenia mi abuela en el congelador. El ejercicio...bueno, ésto si que no ha sido como en casa, quizás por eso  me he controlado bastante en la alimentación y he sido muy consciente de que al no hacer ejercicio, tenía que vigilar incluso más con los excesos, he salido a caminar y pasear casi cada día, eso sí (ir de compras también cuenta no?? jajaja!!). Por cierto, mis vacaciones las he pasado en la que considero mi tierra a pesar de no haber nacido allí, pero es un lugar mágico, lleno de recuerdos y cosas preciosas, para muestra...una foto que hice durante estos días:

Ah, y como no, después de unos largos días fuera de casa, tenía curiosidad por saber lo que pesaba, ya que alli no lo hice ningún día, ni me acordé de la báscula para ser sinceros, pues bueno, ayer no lo hice porque el martes por la noche, después de que mis padres y mis hermanas me recogieran en la estación, nos fuimos derechos a cenar al restaurante chino y nos pusimos las botas, yo la que más, venia muerta de hambre! Comí ensalada, dos panecillos rellenos de carne, un poco de arroz con curry, un poco de ternera con patatas y para rematar, un coco helado, cena de gala en toda regla, así que tenía miedito de pesarme al día siguiente. Pues bueno, lo he hecho hoy nada más levantarme, no recuerdo bien mi última pesada oficial estando en casa, si la memoria no me falla eran 67kg y medio o algo así, pues bién, esta mañana mi querida amiga la báscula marcaba un precioso 65,000kg!!!!!!! Sí, sí y sí, lo conseguí!!!!!!!! Mi "reto" siempre habían sido 65kg por mucho que en todas partes y el señor Dukan marcaran que mi peso ideal eran 67kg, aún no me creo que haya conseguido perder más de 12kg, para mi haber conseguido mi meta es algo que no puedo describir con palabras, toda mi vida he sido la niña regordeta y hoy puedo decir con la cabeza bien alta que tengo un peso completamente normal y saludable porque YO me lo propuse y YO lo conseguí, sí señor.

Mañana empezaré de nuevo con los menús y demás, que bien sienta volver a estar en casa!!

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Días 44, 45 y 46:


Llevo un descontrol con el blog que para qué...tengo a mis tios y a mis primos aquí, llegaron el viernes y se quedan dos semanas, y bueno, estamos todo el día para arriba y para abajo, así que ni fotos, ni actualizar el blog ni porras.

Tema dieta: He pecado viernes, sábado y domingo, no todo el día obviamente, que si un heladito de postre, que si un trocito de pan, que si otro heladito de postre al día siguiente...en fín, ninguna locura, porque lo que es el tema comidas lo he llevado muy bien, con mi carne a la plancha y mis ensaladitas, pero bueno, son tres días que doy por perdidos ya que tampoco hice ejercicio, hoy ya he vuelto al redil, a ver lo que me dura...Ya me he mentalizado de que estos días van a ser en modo "off" y no me voy a martirizar por ello, ya tendré tiempo de recuperar lo perdido, aunque repito, tampoco ha sido para tanto, de hecho sorprendida estoy de todo lo que me he estado conteniendo!!

Estos días me va a ser imposible andar sacando fotos a todo lo que como, y la mitad de días me va a ser igual de imposible actualizar el blog, así que sintiéndolo mucho (por mi, que me gusta escribir, porque leer...no creo que lo lea nadie jajaja!), creo que voy a tener que colgar el cartelito unos días antes de lo previsto:

Sí, hasta que no se marche mi familia no creo que vuelva a actualizar, y de todas formas, el día 6 me voy yo...así que veremos que hago, pero bueno, ahora a disfrutar de la 'family' que es lo que toca, hasta la vuelta!!!

Días 42 y 43:


Una vez más, no he tenido tiempo para actualizar el blog, ayer fué un día de locos...nos trajeron el frogorífico nuevo que compramos hace un par de semanas (un combi 2 puertas que pesa como su santa madre), y claro, entre mi madre y yo, a cada cual más cabezona...quitamos el viejo (otro combi que pesa aún más, ufff), desmontamos la puerta de la cocina, las puertas del frigo, lo bajamos para abajo, volvimos a montarlo, metimos el nuevo en la cocina, horror no entra por la puerta...vuelta a quitar la puerta de la cocina y las puertas del frigo, ahora monta la instalación del filtro del agua, ahora corriendo a meter la comida...en fín, estuvimos desde las 15:30 hasta las 21 de la noche liadas con los dichosos frigorificos (sin contar el que tenemos abajo, que en total son 3!). Así que ni ejercicio ni leches, aunque os aseguro que con lo de ayer tuve ejercicio para dos semanas, que dolor de cuerpo y de todo!!

Y claro, como ya era tarde, mi madre estaba agotada, yo también...y no teníamos nada en la nevera, pues llamamos a mi padre para que trajese unos kebabs, así que la dieta también por la borda...pero me lo comí la mar de agusto, tenía un hambre después de tantas horas sin parar...!! No pongo menú de ayer porque con tanto jaleo ni hice fotos ni nada, pero el único pecado fué el kebab.

Hoy han llegado mis primos y mis tíos, vienen para pasar 15 días y hemos estado toda la tarde en casa charlando y disfrutando de la piscina con los enanos, pensaba hacer ejercicio hoy para recuperar lo de ayer pero ha sido imposible, la dieta....psé...me he dejado llevar bastante sinceramente y bueno, ha habido algún pecadito, pero no me obsesiono ni me agobio, mañana tampoco podré hacer ejercicio, pero me voy a pasar toda la tarde andando por ahí así que con eso me doy por satisfecha, la dieta intentaré llevarla a rajatabla quitando el postre de la comida, un cachín muy pequeñito de una tarta que voy a llevar, el resto del día..firrrrmes! Igual estos días de desmadre me pasan factura, pero no me importa, tengo tiempo de sobras para recuperarlos, la dieta a partir del domingo vuelve a ser lo más estricta posible y el lunes vuelta al redil con el ejercicio.

Mi menú de hoy (sin fotos, ni me acordé):

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 1 barrita Linnea V + menos de media banana

Comida: 2 hamburguesas de pavo/pollo + ensalada + un helado sabor pantera rosa (aquí metí la pata)

Merienda: un granizado pequeño de piña colada (aquí también, aunque bueno, es todo agua jajaja)

Cena: gulas con 3 palitos surimi + 1 paquetito de galletas Linnea V 99kcal

En fín, mañana si tengo tiempo actualizaré...días 42 y 43 completados...faltan 50!!